O mnie

 

Witaj na mojej stronie!

Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Odbyłam również 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Jestem też trenerem i psychodietetykiem. Obecnie w swojej pracy zawodowej skupiam się na prowadzeniu terapii oraz pracy trenerskiej, które kładzie nacisk na budowanie sprawczości i motywowaniu do zmian. Prowadzę warsztaty psychodietetyczne i szkolenia z komunikacji w związku.

Uczę jak lepiej zadbać o jakość swojego życia w oparciu o zasoby, które każdy z nas posiada, choć może nie do końca jest ich świadom. Pomagam rozszerzyć spojrzenie na dany problem, tak aby łatwiej było znaleźć jego rozwiązanie.

Wierzę, że małej zmianie towarzyszy wielki efekt, efekt życia, z większą uważnością na własne potrzeby, emocje, otwartość na relacje z innymi.

W mojej pracy, najbardziej lubię to, że proces ten przywodzi na myśl podróż, odkrywanie nieznanych lądów. 

Jako terapeuta wierzę, że człowiek najdoskonalej rozwija się będąc w relacji z drugim człowiekiem. Z osobą, która potrafi spojrzeć na Ciebie z empatią, ciekawością i życzliwością. Dać Ci tyle czasu ile właśnie potrzebujesz, nie oceniać, a jeśli jest taka potrzeba to zwrócić Twoją uwagę na coś w sposób łagodny, stonowany.

 

Moje kilkuletnie doświadczenie zawodowe obejmuje pracę w Poradni Zdrowia Psychicznego, w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym oraz na Oddziale Onkologicznym Szpitala św.Łukasza w Tarnowie. Również od kilku lat prowadzę praktykę prywatną. 

Przykładowe obszary mojej dotychczasowej pracy:

- grupy psychoterapeutyczne,

- wsparcie osoby znajdującej się w kryzysie,

- warsztaty dotyczące tego czym jest adekwatna samoocena, wzmacnianie odporności psychicznej,

- warsztaty psychologiczne ukierunkowane na zwiększanie świadomości własnych potrzeb, 

- warsztaty umiejętności stawiania granic

 

Rozumiem, że towarzyszą Ci różne emocje i dbam o to, abyś przeżył je w bezpiecznej atmosferze nie będąc ocenianym, ani do niczego przymuszanym. Zależy mi na tym, aby w wyniku oddziaływań terapeutycznych poprawiła się jakość Twojego życia, aby udało się przybliżyć do wspólnie postawionych celów. Mała zmiana prowadzi do większej zmiany, tak jak w tym powiedzeniu ,,po nitce do kłębka''. 

 

   Z kim pracuję?

Zgłaszają się do mnie osoby, które mają potrzebę zadbania o  ważną dla siebie sferę życia, czują frustrację z powodu trudności w relacji lub w sprawach zawodowych. Może zdarzyć się również, że ktoś po prostu czuje się źle i trudno mu to z czymś powiązać.

Swoją ofertę kieruje do osób, które:

- chciałyby skupić się na poprawie jakości swojego życia, potrzebują pomocy w dookreśleniu jaki to obszar,

- czują, że zbyt często zgadzają się na to, co niekomfortowe dla nich, lecz pojęcie tzw. zdrowych granic jest im obce, wydaje się niezrozumiałe, 

- chciałyby wpłynąć na jakość komunikowania się z innymi ludźmi, poczuć sprawczość w kontaktach z innymi,

- przestać ,,kręcić się w kółko'' i rozwiązać konflikt,

- podjąć decyzję zawodową mimo oporu, który posiadają,

- żyć bardziej w zgodzie z samym sobą; zwłaszcza w zakresie celów zawodowych i życiowych

Być może potrzebujesz przyjrzeć się swoim wartościom i celom życiowym, zastanowić się na ile znasz siebie w tym zakresie i podążasz w kierunku przybliżającym Cię do tego. 

Zastanowić się na ile żyjesz według własnej wizji a ile zajmuje tu nieadaptacyjne spełnianie cudzych oczekiwań. Tak aby odzyskać energię i motywację do poszukiwania zaspokajania własnych potrzeb.

A może chciałbyś poznać lepiej mechanizmy, które sprawiają, że zachowujesz się tak a nie inaczej.